Навыки для пэинтболла

Навыки для пэинтболла предполагают развитие реакции, меткости, ловкости, но все это ничто без развитой выносливости. Игры по пэинтболлу иногда затягиваются на часы, конечно, можно просто сидеть и «кэмпирить», но это не так весело, как бросаться в самую гущу перестрелки, маневрируя между укрытий и набивая себе «фраги»! Понятное дело, что неопытный боец и боец без физической подготовки такого сделать не сможет, поэтому со всего нужно начинать по порядку. Игрок с пэинтболл должен уделять время тренировке всех навыков боя, он должен тренировать мышцы, развивать легкие, укреплять связки, улучшать реакцию и тренировать сердце. Причем здесь сердце, — спросите вы, а притом, что сердце – это основной мотор, который очень легко вывести из строя.

Слышали ли вы когда-нибудь про такое явление, как «спортивное сердце» или «инфаркт Миокарда»? Не слышали?! Так слушайте! «Спортивное сердце» — это профессиональная болезнь всех профессиональных спортсменов, отсюда и название. По сути, «спортивное сердце» — это тренированное сердце, вот только тренированное не так, как надо! По своей структуре сердце – это мышца, поэтому её точно так же можно «накачать», как и бицуху. Что произойдет в таком случае? Сердце станет большим, но большая его часть будет мертвой! Представьте себе, огромное сердце, вот только рабочая его часть меньше, чем у обычного человека, а усилий приходится прилагать больше, чтобы сокращать ещё и эту мертвую ткань. Связано это все с тем, что спортсмены часто бегают в очень интенсивном режиме очень продолжительное время, пульс за 180 больше 5 минут подряд? D-гипертрофия сердца вам обеспечена, а D-гипертрофия сердца – это и есть «спортивное сердце», а «спортивное сердце» — это прямая дорога к инфаркту Миокарда.

Как избежать D-гипертрофии сердца, если вы любитель поиграть не только на компе, но ещё и побегать с оружием в руках, безжалостно уничтожая противников из ружья для пэинтболла? Выход один – быстрая ходьба! Да-да, вам нужно быстро ходить 2-3 часа подряд с пульсом 140-160 ударов в минуту, желательно каждый день, что приведет к L-гипертрофии сердца, когда оно не просто увеличиться в размере, а увеличиться в размере за счет живой ткани, что сделает ваш мотор мощнее, а мощный мотор работает медленно, выдавая больший КПД, чем маленький моторчик, бьющийся со скоростью космического корабля. Что, вы готовы развивать не только сердце, вы хотите так же стать ловким, сильным и быстрым, чтобы раскидывать всех своих соперников, как младенцев? Похвально! Оставайтесь на связи и вы обязательно узнаете об этом и многом другом от команды нашего сайта!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *